El deterioro de la salud está no solo en los padecimientos genéticos o virus que se esparcen a nuestro al rededor, el uso de dispositivos electrónicos es la nueva tendencias de males físicos.
Los daños por uso excesivo de dispositivos van en aumento preocupante, esto según los servicios de medicina física del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Coahuila, mismo que menciona que los teléfonos móviles, las tabletas, las laptops y las consolas de videojuegos, son los principales culpables. Si estas leyendo esto a través de tu teléfono celular ¡cuidado! Podrías estar cayendo en alguno de estos fatales daños.
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Esta creciente preocupación ha llevado a los especialistas a hacer un llamado urgente a la población para que tome conciencia sobre los daños por uso excesivo de dispositivos, cuyas lesiones pueden surgir del abuso de estos artefactos tecnológicos y provocar heridas permanentes. En este artículo conocerás los males de estos dispositivos y lo que puedes hacer para comenzar a equilibrar tu vida y alejarte de su uso excesivo.
Compresiones Nerviosas
¡Uff! Uno de los problemas más comunes reportados debido a los daños por uso excesivo de dispositivos es el síndrome del túnel carpiano. La compresión nerviosa afecta principalmente a la muñeca y la mano, provocando dolor, hormigueo y debilidad. El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano, que pasa por un túnel en la muñeca, se comprime debido a movimientos repetitivos y posturas inadecuadas.
Otro trastorno relacionado es la tenosinovitis, que es la inflamación de los tendones responsables de estirar y flexionar los dedos. La relación de estos problemas con los daños por uso excesivo de dispositivos está en cómo utilizamos estos y cuánto tiempo les dedicamos, mismo que se refleja en nuestro cuerpo con estos desgastes o esfuerzos musculares, mismo que pueden causar dolor intenso y limitar el movimiento, haciendo que las tareas más simples se vuelvan muy incómodas.
Los daños por uso excesivo de dispositivos electrónicos también pueden llevar al desgaste articular, especialmente en la base del dedo pulgar, conocido como artrosis trapeciometacarpiana. Esta afección se caracteriza por la pérdida de cartílago en la articulación, provocando dolor y rigidez.
Además, el dedo en gatillo es otro problema asociado con los daños por uso excesivo de dispositivos. Esta condición se produce cuando un dedo queda bloqueado en una posición flexionada debido a la inflamación en los tendones. La enfermedad de Quervain, que es la inflamación de los tendones del pulgar, también es una consecuencia común del uso intensivo de tecnología.
Las lesiones derivadas de los daños por uso excesivo de dispositivos se concentran principalmente en los dedos y la muñeca. Esto se debe a que el uso repetitivo de estos dispositivos somete a las articulaciones a un esfuerzo considerable. El pulgar y la muñeca son las áreas más afectadas, ya que se utilizan con mayor frecuencia para interactuar con la tecnología.
La doctora Brenda Vallejo Alcázar, encargada del servicio de medicina física en el Hospital General de Zona (HGZ) No. 2 de Saltillo, explica que estos problemas surgen debido a estos movimientos repetitivos y posturas inadecuadas. En muchos casos, los usuarios realizan cientos o incluso miles de movimientos continuos, lo que puede llevar al desarrollo de estas condiciones. La flexión prolongada de la muñeca durante el uso de dispositivos también contribuye a estas lesiones.
Afortunadamente, existen diversas medidas efectivas para prevenir los daños por uso excesivo de dispositivos y así proteger tu salud. Aquí te ofrecemos algunos consejos prácticos:
Los daños por uso excesivo de dispositivos pueden llevar a una serie de problemas de salud si no se toman las precauciones adecuadas. Mantente informado y adopta medidas preventivas para disfrutar de la tecnología sin comprometer tu bienestar.
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